kandungan telur ayam rebus Kegunaan telur ayam
Kawan-kawan, kali ini saya mau berbagi informasi mengenai kandungan nutrisi dalam telur ayam dan bebek. Mungkin beberapa dari kita sudah mengonsumsi telur sebagai salah satu sumber protein dalam diet kita sehari-hari, tapi sebenarnya apa saja sih kandungan nutrisi yang terdapat dalam telur? Yuk, kita simak bersama-sama!
Telur Ayam
Telur ayam memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap dan bervariasi. Di dalamnya terdapat protein, lemak, kolesterol, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, vitamin B12, thiamin, folat, niacin, riboflavin, biotin, serta mineral seperti zat besi, fosfor, selenium, seng, dan kalsium. Nah, keberadaan nutrisi-nutrisi tersebut tentunya sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh kita.
Selain itu, konsumsi telur ayam juga terbukti dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung karena kandungan lemak tak jenuh yang terdapat di dalamnya. Namun, kandungan kolesterolnya yang tinggi juga perlu diperhatikan, khususnya bagi mereka yang memiliki masalah kolesterol tinggi.
Nah, untuk kamu yang suka memasak, berikut adalah bahan-bahan dan petunjuk cara membuat omelet telur ayam yang enak:
Omelet Telur Ayam
Bahan-bahan:
- 3 butir telur ayam
- 1/4 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh merica bubuk
- 1/8 sendok teh kaldu bubuk
- 1 sendok makan minyak goreng
- 2 sendok makan keju cheddar, parut
- 1 sendok makan pasta tomat
- 1 sendok makan margarin
Cara membuat:
- Kocok telur bersama dengan garam, merica, dan kaldu bubuk hingga rata
- Panaskan minyak goreng di dalam wajan
- Tuang telur ke dalam wajan dan masak hingga bagian bawah berwarna kekuningan
- Tambahkan keju dan pasta tomat di atas telur, lalu tutup wajan
- Masak hingga telur matang dan keju meleleh, lalu angkat
- Sajikan omelet telur ayam dengan sedikit margarin di atasnya
Wah, terlihat enak banget ya? Yuk, coba buat sendiri di rumah.
Telur Bebek
Sama seperti telur ayam, telur bebek juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan kita. Di dalam telur bebek terdapat protein, lemak, kolesterol, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, vitamin B12, thiamin, folat, niacin, riboflavin, biotin, serta mineral seperti zat besi, fosfor, selenium, seng, dan kalsium.
Namun, jika dibandingkan dengan telur ayam, telur bebek memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi, terutama pada kandungan protein dan vitamin D. Kandungan protein yang tinggi di dalamnya juga berkaitan dengan manfaatnya untuk membantu membangun otot dan meningkatkan massa tubuh pada anak-anak. Sedangkan kandungan vitamin D bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi kita.
Bagi kamu yang ingin mencoba variasi resep dari telur bebek, berikut ada resep yang bisa dicoba:
Omelet Telur Bebek
Bahan-bahan:
- 2 butir telur bebek
- 1/4 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh merica bubuk
- 1/8 sendok teh kaldu bubuk
- 1 sendok makan minyak goreng
- 2 sendok makan keju cheddar, parut
- 1 sendok makan pasta tomat
- 1 sendok makan margarin
Cara membuat:
- Kocok telur bersama dengan garam, merica, dan kaldu bubuk hingga rata
- Panaskan minyak goreng di dalam wajan
- Tuang telur ke dalam wajan dan masak hingga bagian bawah berwarna kekuningan
- Tambahkan keju dan pasta tomat di atas telur, lalu tutup wajan
- Masak hingga telur matang dan keju meleleh, lalu angkat
- Sajikan omelet telur bebek dengan sedikit margarin di atasnya
Wah, omelet telur bebek juga terlihat sangat menggoda ya. Yuk, cobain resep ini di rumah.
Nah, itulah kandungan nutrisi dalam telur ayam dan bebek. Keduanya memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Tentunya, pemilihan jenis telur yang tepat juga berkaitan dengan kebutuhan nutrisi yang kita perlukan. Selamat mencoba, kawan-kawan!
If you are searching about Telur Ayam Rebus Fatsecret you've came to the right web. We have 35 Pics about Telur Ayam Rebus Fatsecret like Telur Lalat Pada Makanan : Cara Mengatasi Hama Lalat pada Sapi, Kandungan Telur Ayam Bagi Kesehatan | JYB MEDIA and also Telur Ayam Rebus Kalori / Untuk telur toko, itu akan menjadi lima puluh. Here it is:
Telur Ayam Rebus Fatsecret
mikajhhe.blogspot.com telur rebus asupan kalori nutrisi sfidn
Telur Lalat Pada Makanan : Cara Mengatasi Hama Lalat Pada Sapi
ngoueri.blogspot.com telur kandungan lalat sehatq gizi
Telur Ayam Rebus Kalori / Untuk Telur Toko, Itu Akan Menjadi Lima Puluh
hudaifahan.blogspot.com telur rebus ayam kandungan ganti cemilan rakyatmerdeka dalamnya
Polisi Akan Usut Video Viral Bayi Yang Bicara Makan Telur Rebus Bisa
www.indonesiakininews.com telur rebus makan viral indonesiakininews bayi polisi usut matang resep bicara cegah jawa hingga dihebohkan malam madura
11 Manfaat Makan Telur Rebus Bagi Tubuh, Jadi Sumber Energi Hingga
madangbro.blogspot.com telur rebus merdeka energi bantu kanker cegah manfaat tubuh jadi salah
Kandungan Dalam Telur Puyuh - Ayo Beternak
inicaraternak.blogspot.com telur puyuh kandungan
Perbedaan Kandungan Nutrisi Telur Ayam Dan Bebek, Podomoro Poultry
podomorofeedmill.com telur bebek kandungan perbedaan nutrisi
Khasiat Dan Manfaat Kandungan Telur Ayam Kampung, Dahsyat
jekethek.blogspot.com telur kampung ayam
Kalori Mie Rebus Telur - Pelopor.or.id
pelopor.or.id Manfaat Telur Ayam Kampung Dan Kandungan Nutrisinya | Layar Berita
layarberita.com ayam kandungan manfaat telur nutrisinya
Kandungan Kalori Telur Rebus
pakelikrt.blogspot.com telur kalori rebus sebiji diet butir pakelikrt
Warisan Petani: Rebus Telur Ayam Jantan
warisanpetani.blogspot.com telur jantan rebus petani warisan
Buddha Quotes On Karma In Marathi
rowancebrock.blogspot.com Warisan Petani: Rebus Telur Ayam Jantan
warisanpetani.blogspot.com ayam rebus jantan telur petani warisan kandungan
Warisan Petani: Rebus Telur Ayam Jantan
warisanpetani.blogspot.com Manfaat Telur Ayam Arab (Gallus Turcicus), Podomoro Poultry Equipment
podomorofeedmill.com telur arab manfaat gallus turcicus
Mengenal Kandungan Gizi Dalam Telur Ayam, Aman Dikonsumsi Meski
health.tribunnews.com telur cuissons rebus uovo oeuf hvordan lenge koke hvor kolesterol mengandung gizi meski mengenal dikonsumsi kandungan recettes yolk runny skal
Awas, Ini Bahayanya Jika Anda Sering Makan Telur Asin • Hello Sehat
hellosehat.com asin telur kandungan nutrisi makan awas
Lebih Sehat Kandungan Putih Telur Atau Kuning Telur Ya? Simak Ulasannya
blog.tribunjualbeli.com telur kandungan putih kuning ulasannya sehat simak tribunnews
Kandungan Kolin Pada Telur Bisa Cegah Dua Penyakit Yang Paling Ditakuti
jabar.tribunnews.com telur tribunnews bisa penyakit ditakuti kandungan cegah kolin rasanya tipsnya maksimal dadar lezat
Cari Tahu Kandungan Telur Bebek Dan Manfaatnya Untuk Tubuh Kita, Yuk
bobo.grid.id telur bebek asin oua manfaat ayam rata kuning curca kesehatan sanatoase bahan rebus gaina sau cangkang limbah tambal usda tahu
Kandungan Putih Telur Dan Kuning Telur / Namun Seiring Waktu, Kata Koch
arikcastelo.blogspot.com telur gizi kuning kandungan nilai voer meningkatkan menambah omkicau tabel ayam
11 Manfaat Telur Bebek: Lebih Baik Dari Telur Ayam?
www.tokopedia.com telur bebek kandungan pastured tokopedia
Kandungan Gizi Putih Telur Ayam - Rose Oliver
maaroseoliver.blogspot.com Warisan Petani: Rebus Telur Ayam Jantan
warisanpetani.blogspot.com telur jantan rebus burung warisan petani
Kandungan Nutrisi Telur Ayam Ras - YouTube
www.youtube.com kandungan telur
Pembekal Telur Ayam Dari Ladang - Ladangtelur Instagram Posts Photos
mad-iunnu.blogspot.com telur pembekal karousell kampung
Telur Ayam Vs Telur Puyuh, Mana Yang Lebih Bergizi?
hellosehat.com telur puyuh ayam kandungan gizi bergizi lebih
Kegunaan Telur Ayam | Blog - Eventkampus.com
eventkampus.com telur manfaat kegunaan fungsi sumber mengandung menyimpannya bagi telor otak baik memilih menyimpan alodokter vitamin nutrisi eventkampus belum kamu synchronising
6 Nutrisi Dalam Telur Puyuh Yang Sangat Berguna Bagi Tubuh Kita, Apa Saja?
www.sampulpertanian.com telur puyuh kandungan tubuh sangat nutrisi berguna saja apa
Kalori Telur Rebus: 4 Kandungan Terpenting Dalam Telur
www.limone.id telur kalori rebus kandungan berat perbedaan penghasil dimasak bawah lingkungan unggas terlihat tabel mentah
Telur Rebus Dan Telur Goreng, Mana Yang Lebih Sehat? | Primaberita
primaberita.com telur goreng rebus primaberita sehat lebih
Ayam Rebus Serai / Maybe You Would Like To Learn More About One Of
difamn.blogspot.com telur resep olahan rebus masakan serai sambal tumis
Warisan Petani: Rebus Telur Ayam Jantan
warisanpetani.blogspot.com jantan ayam telur warisan petani
Kandungan Telur Ayam Bagi Kesehatan | JYB MEDIA
jybmedia.com telur ayam kandungan ejakulasi mengobati berhubungan memuaskan dini istri bagi mendeteksi busuk trubus
Kandungan gizi putih telur ayam. Cari tahu kandungan telur bebek dan manfaatnya untuk tubuh kita, yuk. Ayam rebus jantan telur petani warisan kandungan
Posting Komentar untuk "kandungan telur ayam rebus Kegunaan telur ayam"